Autor: Venera Tema: Lepe, negovane noge i stopala...  (Pročitano 1192 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Venera

  • admin
  • *****
  • poruke: 46.082
  • 4807 date prim. 5423
    • Venerin san
« poslato: 21. septembar 2010, 11:58 »
Tajne glatke kože

Zbog brze ishrane i svakodnevnog stresa gotovo svaka žena ima problema sa celulitom. Ali, i pomorandžinoj kori možete stati na kraj. Evo kako...



Verovatno nijedan ženski (estetski) problem nije dobio toliko pažnje u medijima, ali i u čavrljanju s prijateljicama, kao celulit.

Kada bacimo pogled na masne naslage po butinama, kukovima, stomaku i rukama, čak i na podbratku, nimalo nas ne teši činjenica da više od 80 % žena u svetu ima celulit.

Večna boljka svih žena

Specifična građa ženskog tkiva, čiji potkožni sloj sadrži veliki broj masnih ćelija, glavni je krivac za nastanak celulita. Kolagenska vlakna odgovorna su za opskrbljivanje ćelija kože vodom. Kod žena su ona složena paralelno s drugim tkivima, pa se masne ćelije potiskuju prema površini kože i na kraju postaju vidljive kroz gornji sloj kao masne naslage koje zovemo celulit.

I ženski polni hormon estrogen, koji je zaslužan za elastičnost kolagenskih vlakana, može da bude odgovoran za nastanak pomorandžine kože.

Ona počinje da se javlja već u pubertetu i godinama se povećava jer je reč o hroničnoj, upalnoj i degenerativnoj bolesti.

Četiri stepena oštećenja tkiva

Sam proces, brzina i obim nastanka celulita je individualan, iako se po pravilu mogu prepoznati četiri osnovna stepena njegovog nastanka. U prvom stepenu, zbog slabljenja vezivnog tkiva, povećava se propusnost kapilara i vena, slabi cirkulacija i gubi se voda iz ćelija kože.

Drugi stepen karakteriše rast masnih ćelija zbog nedostatka potpore vezivnog tkiva pa koža izgleda kao kora pomorandže, ali tek na pritisak.

U trećem stepenu, zbog siromašne ishrane stanjuje se drugi sloj kože (der-mis), a pomorandžina kora vidljiva je i bez pritiska.

U četvrtom stepenu vide se veće nepravilnosti kože i na dodir osećamo velike čvorove, a koža je bolna. Nažalost, jedna osoba može istovremeno da ima više stepena celulita na raznim mestima, a tačno stanje oštećenog vezivnog tkiva utvrđuje se hemijskom impendancom, metodom kojom se meri količina međućelijske tečnosti i broj metabolički aktivnih ćelija u organizmu.

Svim sredstvima protiv celulita Anticelulit kreme i gelovi pomažu samo u spoljnoj nezi tela, pa u borbi protiv celulita treba kombinovati sledeće:

• masažu eteričnim uljima, jer podstiče cirkulaciju i učvršcuje strukturu kože,

• naizmenično tuširanje vrućom i hladnom vodom, s rukavicom za masažu ili četkom za tuširanje, jer jačaju tkivo,

• piling jednom nedeljeno, jer podstiče cirkulaciju i prodiranje anticelulit preparata u kožu,

• konzumiranje što više voća i povrća.

Izvor B92

Van mreže DiImama

  • Zvezda
  • *****
  • poruke: 1.354
  • 0 date prim. 1
« Odgovor #1 poslato: 21. septembar 2010, 21:14 »
Anticelulit-kafa
Znaci talog od kuvane kafe ne bacajte vec ga iskoristite za anticelulit piling  :mig:
Obratite paznju da svi anticelulit preparati imaju u sastavu kofein.
Kako kofein tacno deluje na celulit ne znam ali iz iskustva znam da nesto ispod koze cini.
Najjednostavniji nacin je da na vlaznu kozu nanesete rukom talog i trljate kruznim pokretima a zatim isperete.
Jedna devojka mi je javila da ona napravi obloge pa drzi umotano u najlonsku foliju i da je odusevljena rezultatima.
Ja za obloge nemam vremena vec samo jutarnjim tusiranjem obavim za par minuta i zadovoljna sam kako mi ti "kriticni" delovi izgledaju.Ko pije vise puta dnevno kafu moze i za navece da uradi jer kazu da koza bolje upija nocu.
Jeste da malo izgleda sasavo, ali voda sve opere  :smesko:
Evo i fotke koja otprilike ilustruje :lol:
Predlazem da pokusate jednu nedelju svakodnevno i sigurno ce te primetiti promenu ne kozi.Predlazem da pokusate jednu nedelju svakodnevno i sigurno ce te primetiti promenu ne kozi.


Ovakvu poruku sam dobila od dobre drugarice B. od tada stvarno kad god imam vremena a i kad se setim da ostavim talog crne kafe, uradim. Stvarno se vide rezultati. Probajte  :super:

Van mreže čupka

  • Maratonac
  • *****
  • poruke: 5.065
  • 0 date prim. 9
« Odgovor #2 poslato: 22. januar 2011, 18:17 »
Umorne, otečene, bolne noge

Mnogi ljudi razviju simptome umornih, natečenih nogu ponekad- uglavnom od stajanja tokom dugog perioda. Najčešće se problem javlja kod zanimanja koja podrazumevaju dugotrajno stajanje: trgovci, frizeri, pekari... Kod nekih ljudi dugotrajna putovanja mogu prouzrokovati nelagodu, pa čak i ozbiljne probleme kao što je tromboza dubokih vena.

Kada hodate ili trčite, mišići potkolenice pomažu u pumpanju krvi prema srcu, tako što pritiskaju venske krvne sudove. Ipak, tokom dugotrajnog mirovanja, krv se može nakupiti u nogama i dovesti do osećaja težine i nateklih članaka, što izaziva bol i umor.

Ako se ovakvi simptomi ponavljaju neko vreme, to je znak da je venski sistem u nogama preopterećen i tako se stvaraju uslovi za nastanak proširenih vena.
Kako da noge ne budu bolne i otečene na kraju dana?

 
Izbegavajte sve što smanjuje cirkulaciju (visoke potpetice, suviše uske pantalone)
Nemojte sedeti dugo prekrštenih nogu
Koristite elastične zavoje i kompresione čarape, da se spreči slabljenje venskih krvnih sudova

Krećite se i vežbajte noge i članke, da ojačate mišiće i popravite cirkulaciju
Kad možete podignite noge iznad visine srca i odmorite ih
Pokušajte sledeće jednostavne vežbe da povećate cirkulaciju u nogama

 
Postoje mere koje možete preduzeti da smanjite nelagodnosti koje izazivaju proširene vene. Na isti način možete sprečiti ili usporiti razvoj proširenih vena.

Vežbanje

Krećite se, na taj način mišići poboljšavaju vensku cirkulaciju pritiskom na venske krvne sudove. Šetnja, tračanje, razni sportovi, izaberite fizičku aktivnost koja vam najviše prija.
Regulišite telesnu težinu i ishranu

Dodatni kilogrami dodatno opterećuju vene, pa one otežano rade. Važno je i kakvu hranu jedete- savetuje se nizak unos soli, povećan unos vlakana, voće, povrće.

Izbegavajte visoke potpetice

Kada ste u ravnim cipelama mišići lista su više aktivni, nego kada nosite visoke potpetice. Nemojte nositi suviše usku odeću, koja može zaustaviti cirkulaciju.

Podignite noge

kada podignete noge iznad nivoa srca, krv se lakše vraća u srce pod dejstvom gravitacije. Npr. lezite i podignite noge na nekoliko jastuka, ili dok sedite podignite noge na drugu stolicu.
Izbegnite duge periode sedenja ili stajanja

ako baš morate da stojite prebacujte ravnotežu s noge na nogu, da stimulišete cirkulaciju. I po mogućnosti se prošetajte svakih pola sata.

Nemojte sedeti prekrštenih nogu

stručnjaci kažu da prekrštene noge dovode do problema sa cirkulacijom i otežavaju vraćanje krvi u srce.

Ekstrakt ploda divljeg kestena se koristi kod hronične venske insuficijencije, koja nastaje kao posledica proširenih vena kada se krv otežano vraća u srce. Divlji kesten doprinosi smanjenju otoka i bola kod proširenih vena. Koristi se spolja u vidu krema, gela, masti, a za unutrašnju upotrebu se primenjuje ekstrakt u vidu kapsula, tableta.


Vir: Prirodni lek

Van mreže čupka

  • Maratonac
  • *****
  • poruke: 5.065
  • 0 date prim. 9
« Odgovor #3 poslato: 24. januar 2011, 20:10 »
Masaza nogu i stopala

Znati dobro izmasirati noge vrlo je važno, bez obzira bavili se sportom ili ne.  Masaža nogu može vam ublažiti bolove prouzrokovane predugim stajanjem, hodanjem i pomoći umornim mišićima da se oporave.  Redovitom masažom ublažit ćete postojeći i spriječiti pojavu novog celulita.  Obradite prvo jednu nogu, zatim drugu.
 
Udobno legnite na krevet. Možete leđa i glavu nasloniti na jastuk.  Podignite nogu i savijte koljeno. Započnite s laganim dodirima na bedrima, zatim masirajte koljena, pa produžite do stopala. Ponovite pet puta.

   Posvetite se bedrima. Uhvatite kožu s obje ruke palcima i kažiprstom, kao da ćete se štipnuti, zatim popustite. Ritmičnim pokretima uhvatite - pustite, pređite cijelo bedro. Ovo je vrlo dobro za poboljšanje tonusa mišića i protiv celulita.

 Obuhvatite nogu iznad koljena s obje ruke, spojite ili približite što je više moguće kažiprste i palčeve. Povucite ih prema vrhu bedara, neka klize po koži, zatim istim pokretom vratite nazad, sve do gležnja. Vratite se natrag do koljena. Ponovite 3 puta.


http://i51.tinypic.com/4g6bnm.jpg
Lepe, negovane noge i stopala...


Stopala

Stopala je zaista lako masirati, a korist ćete osjetiti na cijelom tijelu. Dobra masaža stopala može vas osloboditi glavobolje, želučanih problema, nadutosti, boli u vratu i leđima.

 Jednu ruku stavite ispod, a dugu iznad stopala (ili palce obje ruke na gornju stranu, a kažiprste i ostale prste na ispod). Kružnim pokretima klizite po sredini stopala, od prstiju do peta. Ponovite desetak puta.

Kružnim pokretima palcem i kažiprstom pređite cijelo stopalo (kažiprsti tabane, palcima gornju stranu).

 Malo iskrenite stopalo, kako biste palcima mogli dotaknuti donju stranu noge. Stavite palac na palac, malo ispod korijena dva srednja prsta. Pritišćući idite lagano prema peti centralnom linijom. Na svakoj točci podignite palce, te ponovno pritisnite.  Nemojte kliziti. Vratite se natrag i ponovite 5 puta.

         Izmasirajte gležanj kružnim pokretima, palcem i kažiprstom

Vir: Cover magazin

Van mreže Venera

  • admin
  • *****
  • poruke: 46.082
  • 4807 date prim. 5423
    • Venerin san
« Odgovor #4 poslato: 28. jun 2011, 12:52 »
5 trikova za bezbolnu depilaciju

Uklanjanje dlačica ne možete da izbegnete. Makar, ne tokom leta. Da bi kroz to prošli sa što manje muka, izdavajmo za vas 5 interesantnih caka.


CIKLUS
Izaberite pravi trenutak za depilaciju. Idealno je tokom menstrualnog ciklusa, za vreme ovulacije - zbog promene statusa hormona svaka žena se oseća nelagodno pre i nakon menstruacije.

NE BUDITE RAZMAŽENE
Postoji psihološka komponenta kako da se nosite s bolom. Pošto znate šta vas čeka, pripremite se, stisnite zube. Ne vičite "To će me boleti" - jer će u tom slučaju zaista i boleti više nego što je praksa.

IZBEGAVAJTE ALKOHOL
Piće pre tretmana može da umiri, ali alkohol doprinosi jačem osećaju bola tokom depilacije voskom.

URASLE DLAČICE
Koristite piling i kvalitetne preparate za njegu i hidrataciju i urasle dlačice će biti minimalne. Brinite o svojoj koži stalno.

BEZ CRVENILA
Ako vam noge izgledaju kao opečene suncem, danima posle depilacije, možda ste preterali s pilinzima pa vam je stanjen zaštitni sloj kože. Upotrebljavajte kremu s hidrokortizonom, tri puta nedeljno.


Van mreže Venera

  • admin
  • *****
  • poruke: 46.082
  • 4807 date prim. 5423
    • Venerin san
« Odgovor #5 poslato: 07. avgust 2011, 18:52 »

Van mreže Venera

  • admin
  • *****
  • poruke: 46.082
  • 4807 date prim. 5423
    • Venerin san
« Odgovor #6 poslato: 06. februar 2012, 11:49 »
Najbolje rešenje za uklanjanje neželjenih dlačica


Pogledajte koji od šest načina uklanjanja malja daje najbolje rezultate i poslušajte savete kako treba da se depilirate u kućnim uslovima da ne biste imali problema sa iritacijom kože.

 
Brijač nije baš najbolje rešenje za uklanjanje dlačica, jer malje vrlo brzo počinju da rastuBrijač
Kako se koristi:

nasapunjajte deo koji želite da depilirate, a zatim prevucite brijačem u smeru suprotnom od smera rasta dlake. Koristite model namenjen ženama, pošto uklanja malje i na mestima koja su muškim modelima nedostupna.
Za: pazuh, a ako vam se žuri i nog
Protiv: pri dodiru, malje se osećaju već posle 12-24 sata.
Savet: istuširajte se toplom vodom i dezinfikujte tretiranu površinu pre i posle brijanja. Promenite žilet svaki put.
Efekat: dan-dva
 


Krema
Kako: nanese se, ostavi 5-7 minuta, a zatim spere mlakom vodom. Ako su malje jake, treba koristiti špatulicu, koja ima sličnu funkciju kao brijač.
Za: noge i pazuh
Protiv: može da iritira kožu, naročito ispod pazuha. Zato je najbolje da prvo proverite da li ste alergični tako što ćete kremu naneti na ručni zglob (na mestu gde se opipava puls). Ne sme da se koristi za uklanjanje malja na licu, pošto će efekat biti kao posle brijanja.
Savet: obavezno koristite rukavice kad nanosite i uklanjate kremu, pošto uništava i nokte, koji su od keratina, kao i kosu. Ako neka malja ostane, iščupajte je.
Efekat: dve nedelje
 
Nanesite malo talka na kožu pre depilacije hlanim voskomHladan vosak
Kako: teglicu s voskom držite u mikrotalasnoj pećnici ili posudi sa vrućom vodom, onoliko dugo koliko je naznačeno u uputstvu. Sačekajte da se proizvod ohladi, pa ga nanesite na kožu. Preko voska stavite traku od tkanine, pritisnite i naglo povucite.
Za: noge, prepone i nausnice
Protiv: podrazumeva prilično mukotrpne pripreme i primenu. Ako dođe u dodir sa vodom, vosak ne može više da se koristi.
Savet: nemojte da koristite hladan vosak ako su malje kraće od pola centimetra.
Efekat: oko dve nedelje


 
Trake sa voskom
Kako: u prodaji mogu da se nađu isključivo trake za jednokratnu upotrebu. Treba ih malo zagrejati između dlanova ili na nekom izvoru toplote da bi se „lepak“ razmekšao. Posle se stave na delove tela koji se tretiraju, pritisnu se i naglo povuku.
Za: manje površine, kao što su prepone, potkolenica i nausnice (sa specijalnim trakama za lice). Idealne su za osobe koje ne mogu da koriste vruć vosak zbog toga što imaju osetljive kapilare.
Protiv: pošto prianjaju i za kožu, a ne samo za malje, mogu da izazovu iritaciju, pa čak i pucanje kapilara.
Savet: da biste izbegli alergije, posle traka nemojte da nanosite dezodorans i parfem na kožu. I ne izlažite se suncu 24 sata.
Efekat: nedelju dana

   

Vruć vosak
Kako: pakovanje voska stavite u posudu sa vodom koju ćete zgrevati. Kad se vosak razmekša, nanesite ga na kožu i sačekajte da se stvrdne, a zatim ga uklonite naglim povlačenjem.
Za: noge i prepone
Protiv: ne preporučuje se osobama sa osetljivom i nežnom kožom i osobama koje imaju naglašene kapilare i probleme sa venama. Posle upotrebe toplog, malje često počinju da urastaju.
Savet: koža je izuzetno osetljiva 24 sata posle primene toplog voska i zato treba izbegavati izlaganje suncu i primenu dezodoransa na tretiranim delovima (mogu da se pojave fleke).
Efekat: dve do tri nedelje
 
Električni aparati praktični su za depiliranje intimnih regija, ali je sam tretman za većinu žena bolan. Kod novijih modela, ova neprijatnost je svedena na minimum Električni aparat
Kako: prevlači se njime preko delova koji se depiliraju, slično kao brijačem.



Za: noge i prepone

Protiv: ne preporučuje se za osetljive delove tela gde ima žlezda (pazuh). Malo je bolno, iako je danas ova neprijatnost svedena na minimum zahvaljujući novim modelima koji dostižu 1.900 obrtaja u minutu.

Savet: pre depilacije istuširajte se toplom vodom i izmasirajte kožu grubom rukavicom, eventualno i čajem od kamilice. Istim čajem isperite kožu posle depilacije (da biste ublažili crvenilo). Na kraju pospite kožu talkom, a posle nekoliko sati namažite hidratantnu kremu.

Efekat: oko dve nedelje

Izvor: Blic-Žena



Van mreže Dijana:)

  • moderator
  • *****
  • poruke: 19.936
  • 3442 date prim. 2313
    • http://loneliness.blogger.ba/
« Odgovor #7 poslato: 29. mart 2012, 19:56 »
Napravite piling za stopala

Stopala su jedan od najopterećenijih delova našeg tela i zato im treba posvetiti posebnu pažnju i opuštanje kad god smo u mogućnosti. Odvojite malo vremena pred spavanje i obradujte svoja stopala pilingom koji možete napraviti sami.



Pre pilinga, stopala držite u kupki nekoliko minuta. Ona će vam opustiti stopala, pospešiti cirkulaciju i vratiti svežinu.  U toplu vodu stavite malo soli i nekoliko kapi lavandinog ili ruzmarinovog ulja. Stopala držite u kupki oko 15 minuta, a potom primenite tretman pilinga. Nakon toga, umasirajte hidratantnu kremu.

Piling od maslinovog ulja

Pomešajte 2 kašike maslinovog ulja sa 2 kašike sitnog peska i dodajte 2-3 kapi ruzmarinovog ili lavandinog ulja po želji. Smesu nanesite na stopala i laganim pokretima ih masirajte. Sitna zrnca peska će pomoći u skidanju mrtvih ćelija kože, a ulje će je učiniti mekom i glatkom.

Piling od jagoda

Još jedan jednostavan piling napravićete ako viljuškom dobro izgniječite 3-4 jagode. Sok koji su pustile možete prosuti ili popiti. U jagode dodajte žuti šećer dok ne dobijete gustu smesu. Pripremljen piling utrljajte u stopala, a potom ih isperite.

Piling za ispucalu kožu

Pomešajte 2 kašike izgnječenog avokada sa malo kukuruznog brašna i bademovog ulja. Dobijenu smesu namažite i masirajte nekoliko minuta, a potom isperite stopala.

Izvor: http://www.lepotaizdravlje.rs/lepota/nega/napravite-piling-za-stopala

Van mreže Estela

  • Maratonac
  • *****
  • poruke: 5.569
  • 457 date prim. 687
« Odgovor #8 poslato: 30. mart 2012, 17:43 »
Grožđe za glatka stopala

Izgnječite 10 zrna grožđa, nanesite na stopala i ostavite da deluje 15 minuta. Smesu uklonite trljanjem stopala kružnim pokretima i dodatno ih namažite puterom pre nego što navučete pamučne čarape, a na kraju noge operite.

izvor:Beoclick

Van mreže Dijana:)

  • moderator
  • *****
  • poruke: 19.936
  • 3442 date prim. 2313
    • http://loneliness.blogger.ba/
« Odgovor #9 poslato: 02. april 2012, 16:30 »
Oslobodite se žuljeva

Svi smo jedva čekali da nas sunčani dani doslovno “isteraju” napolje i da svakosnevno idemo u šetnju. Međutim, dolaskom lepših dana, skidamo čizme i obuvamo laganiju, novu obuću. Kako vam žuljevi na stopalima ne bi pokvarili prolećni užitak, poslušajte naše savete ukoliko se on, ipak, pojavi.



Zatvoreni žuljevi

Zatvoreni žulj se ni slučajno ne sme probijati, jer inače bakterije ili virusi mogu ući u ranu i inficirati je. Zaštitite oštećeno mesto i sačekajte da žulj sam pukne a zatim ga dezinfikujte.

Otvoreni žuljevi

Ako je rana već otvorena, neophodno je da je očistite, namažete kremom ili pospete praškom za rane i prekrijete flasterom. Ako primetite da vas cipele uvek žuljaju na istom mestu, flaster možete zalepiti i preventivno.

Izvor: http://www.lepotaizdravlje.rs/lepota/nega/oslobodite-se-zuljeva