Autor: gost Tema: Volite sunce - izbegnite rizik  (Pročitano 357 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Crnka

  • Zvezda
  • *****
  • poruke: 1.787
  • 0 date prim. 1
« poslato: 04. jul 2010, 07:17 »

Izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite od ultraljubičastog zračenja može da poveća rizik od opekotina, bora i raka kože

Postoje dve vrste ultraljubičastog svetla: UVB, koje uzrokuje opekotine i može da dovede do raka kože, zatim UVA, koje prodire dublje u kožu i može da prouzrokuje bore i rak kože. Nažalost, još vladaju zablude o kremama za zaštitu, a evo koje su najčešće. I nisu ih izmislili proizvođači krema za sunčanje.

1. Nisu mi potrebne
Mislite da vam zaštita ne treba ukoliko se ne izležavate na suncu, ali krema za sunčanje nije samo za one koji se sunčaju. Ako ćete neko vreme da budete napolju, trebalo bi da imate zaštitu od sunca čak i ako je oblačno, jer i tada možete dobiti opekotine. Takođe, tamniji ten nije razlog da ne koristite zaštitu. Ljudi tamnije kože ređe imaju opekotine, ali i oni mogu da izgore i trebalo bi da koriste neki oblik zaštite od sunca.
Postoji zabluda da bi trebalo da preplanete pred odlazak na godišnji odmor, jer se tako štitite od opekotina, međutim to nije istina. Ten koji dobijete u solarijumu ne štiti vas od opekotina, drugačiji je, jer je dobijen zbog velike količine UVA zraka, koji brzo potamnjuju kožu. Nosite zaštitnu odeću. Odeća i kapa su čak i bolje od krema za sunčanje, jer što više kože pokrijete, to vam je potrebno manje kreme za sunčanje.

2. SPF moje šminke je dovoljan
Da bi ovo bilo istina, trebalo bi da nosite šminku sa najmanje SPF 30. Najlakši pristup je da koristite osveživač lica koji sadrži kremu za sunčanje. Nije loše imati zaštitu od sunca u sastavu vaše šminke za lice, ali smatrajte to samo kao pomoć, a ne kao glavnu zaštitu.

3. Sve kreme za  sunčanje su iste
Kreme za sunčanje mogu da se razlikuju po načinu na koji štite kožu. Neke su fizički zaštitnici od sunca, koji koriste cink-oksid ili titanijum-dioksid i tako blokiraju UVA i UVB zrake. Druge koriste različite materije, kao što su avobenzone za zaštitu. Noviji aktivni sastojci su heliopleks i meroksil SX, za koje dermatolozi navode da su fotostabilni i dugotrajni, a pružaju dobru UVA i UVB zaštitu. Prema mišljenju dermatologa iz SAD, trebalo bi da se koristi krema za sunčanje koja ima SPF 30 ili više.

4. Dovoljno je malo kreme za ceo dan
Vodite se pravilom da se svaka dva do četiri sata treba ponovo namazati, jer zaštita od sunca vremenom nestane. Ne štedite kada stavljate kremu na sebe ili na decu. Ukoliko idete u vodu, morate češće da nanosite kremu. Zaštitni faktor „vodootpornih" krema za sunčanje se održava 40 minuta posle kupanja, a kod „vrlo vodootporne" zaštita traje do 80 minuta. To što je krema vodootporna samo znači da je potrebno mnogo vode da bi se ona isprala.

5.  Mažem  lice, ruke,  noge,  leđa i vrat
To nije dovoljno - kremu je potrebno naneti i na uši i zadnji deo vrata. Kada je reč o usnama, preporučljivo namazati balzamom sa zaštitnim faktorom 30.

6. Losioni i sprejevi različito deluju
Ne postoje razlike u pakovanju krema za sunčanje. Muškarci više vole sprejeve na bazi alkohola jer ne vole masne proizvode, dok žene više vole i koriste losione i kremastije proizvode. Bez obzira koju vrstu kreme izaberete, nanesite je na suvu kožu 15 do 30 minuta pre izlaska.

7. Prošlogodišnja krema je još dobra
Obavezno proverite rok trajanja. Neke kreme, posebno one koje sadrže UVA zaštitu, ne traju dugo. Otvorena krema do sledećeg leta gubi svoja svojstva. A ako kremu pravilno nanosite, neće vam ostati dovoljno kreme za sledeće leto.



Van mreže Venera

  • admin
  • *****
  • poruke: 46.089
  • 4808 date prim. 5423
    • Venerin san
« Odgovor #1 poslato: 04. jul 2010, 21:00 »
Pravilno izlaganje suncu nije rizik po zdravlje

Zaštita od sunca je najbolji način prevencije starenja i oštećenja kože. Učesnici skupa skupa „Sunce kao faktor rizika zdravlja“, u organizaciji javno-zdravstvene inicijative „Wellness Program Srbija“, zaključili su da pravilno izlaganje suncu ne može biti opasno po zdravlje.



Cilj ovog skupa bio je da se podigne nivo svesti stanovništva i javnosti o pravilnom sunčanju čime bi se uticalo na veću primenu metoda dermatološke zaštite i prevenciju bolesti kože. Predstavnici proizvođača na skupu su bili ispred kozmetike „Multiaktiv“ koji su aktivno učestvovali.

- Rado smo se priključili, jer već dugo radimo na edukaciji potrošača o zaštiti kože od štetnih UV zraka. Potrebno je ljude upozoriti na obavezno korišćenje zaštitnih proizvoda koji su lako primenjivi, dobrog kvaliteta i nisu rizični po zdravlje. Upravo su ovo kriterijumi kojih se držimo kada razvijamo Multiactiv proizvode za negu i zaštitu kože od štetnog dejstva UV zraka. U našem asortimanu proizvoda za sunčanje se nalaze mleka, losioni, ulje, kreme čija je osnovna odlika da sadrže sirovine renomiranih proizvođača, kombinacije UVA i UVB filtera, kao i ulja koja u sebi sadrže prirodne UV filtere - rekao je Damjan Korda, direktor „Multiaktiv kozmetike“.
Prema podacima Instituta za onkologiju i radiologiju Srbije, u svetu svake godine od karcinoma kože oboli između 2 i 3 miliona ljudi, dok je u Srbiji broj novoobolelih od menaloma i nemelanomskih tumora kože oko 4 400.
 
Žena, Foto: SHUTTERSTOCK, 30. 06. 2010. 10:54

Van mreže tetkaD

  • Master
  • *****
  • poruke: 2.992
  • 529 date prim. 437
« Odgovor #2 poslato: 17. avgust 2011, 18:13 »
Pravila boravka na suncu




Leto za većinu tinejdžera znači: "Ura, nema škole, ima super zabave!" U letnjoj rasterećenosti od obaveza i najraznovrsnijim zanimacijama može se super uživati, ali ne treba zaboraviti ni na oprez - da se uživanje ne pretvori u mučno lečenje opekotina i skrivanje kao rak pocrvenele kože koju vas je "blam" da pokažete. Zato, nije loše podsetiti se osnovnih pravila boravka na suncu, naročito jednom kad odete na letovanje ili kad želite da sa društvom uživate na Adi, Lidu, bazenu...

Znate da je neophodno koristiti sredstvo (kremu, ulje, losion...) za zaštitu od sunca. Zaštitni faktor odredite prema tipu svoje kože - što je svetlija, to bi i zaštitni faktor morao da bude viši (obično na samom pakovanju piše kakvoj je koži namenjeno). Što se količine tog sredstva tiče, za celo telo potrebno je onoliko koliko stane u jednu manju čašu. Najbolje bi bilo da se od sunca sklanjate između 11 sati pre podne i četiri sata po podne, jer je tada najjače, ili to makar učinite između podneva i tri sata popodne.

Zabavite se šopingom i nabavite neki lep šeširić, kačket ili nešto slično, čime ćete glavu moći da zaštitite od sunca. Nemojte samo da nabavite nešto lepo - nosite to! Kad smo kod nošenja, obavezno nosite i naočari za sunce, ali kad se sunčate, povremeno ih i skinite, da ne biste izgledali kao negativ pande.

Kada nanosite sredstvo za zaštitu od sunca, nemojte zaboraviti osetljive delove koji i prečesto budu zanemareni, a takođe mogu da izgore: tabani, prsti na rukama i nogama, lice, nos, uši, usne. Sredstvo za sunčanje trebalo bi naneti na svaka dva sata i posle plivanja. Pazite gde držite to sredstvo - ako ga ne izlažete ekstremnim temperaturama i čuvate na pravi način, može da traje i dve godine.

Za kraj, još jedna bitna stvar: ne razdvajajte se od flašice s vodom i pijte što češće. U toku leta neophodno vam je bar dva litra tečnosti dnevno, a ukoliko ste veoma aktivni, i više.

Van mreže Dijana:)

  • moderator
  • *****
  • poruke: 19.936
  • 3442 date prim. 2313
    • http://loneliness.blogger.ba/
« Odgovor #3 poslato: 29. mart 2012, 19:50 »
Zaštitite kožu od sunca

Sa dolaskom leta i sve jačim sunčevim zracima, pravo je vreme da se podsetimo kako na pravi način da štitimo kožu od opasnih UV zraka.

http://www.lepotaizdravlje.rs/wp-content/uploads/2012/03/sun-skin-e1333020748556.jpg
Volite sunce - izbegnite rizik


Iako smo već dobro upoznati sa rizikom od raka kože, stručnjaci upozoravaju da su pojedine društvene grupe posebno ugrožene, poput sportista koji mnogo vremena provode napolju, na primer biciklisti i plivači, ili ljudi sa tamnijom kožom, koji neopravdano smatraju da je njihova koža sa više pigmenata sama po sebi dovoljan štit od UV zraka.

Takođe, pokazalo se da na pojedine delove tela moramo posebno da obratimo pažnju, poput stopala, koja su posebno ugrožena, jer leti nosimo japanke i drugu otvorenu obuću.

Uši su takođe jedan od delova tela na koje često zaboravljamo, a sve je veći proj ljudi kojima se rak kože javi upravo na njima.

Zato je veoma važno da kada smo izloženi sunčevim zracima zatitimo sve delove tela kako bismo umanjili rizik od pojave raka kože.

Izvor: lepotaizdravlje.rs

Van mreže Venera

  • admin
  • *****
  • poruke: 46.089
  • 4808 date prim. 5423
    • Venerin san
« Odgovor #4 poslato: 01. maj 2012, 20:51 »
Preporuke za zaštitu od štetnog delovanja sunca

 Izbegavajte direktno izlaganje Suncu između 11 i 15 časova!

Provodite vreme u hladu. Ukoliko se na plaži štitite hladom suncobrana možete dobiti opekotine od Sunca od UV zraka koji se reflektuju od vode. Sunčevi UV zraci probijaju oblake u značajnoj količini, te možete dobiti opekotine od Sunca i tokom oblačnih prolećnih i letnjih dana.

 Odeća obezbeđuje najbolju zaštitu od štetnog zračenja Sunca. Nosite adekvatnu odeću od gusto tkanog materijala, majice  dugih rukava, kačket, ili šešir sa širokim obodom. Posebnu pažnju obratite na zaštitnu odeću vaše dece. Zaštitite vaše i oči vaše dece adekvatnim naočarima sa UV zaštitom.

 Koristite vodootporne zaštitne, antisolarne kremove, ili losione sa zaštitnim faktorom koji se označava kao SPF, koji mora biti minimum 15, ili viši za odrasle i 30, ili viši za decu, koji obezbeđuje jednaku zaštitu od UVA i UVB zraka. Primenjujte ih  svakodnevno, nanosite ih na sve regije kože, 30 minuta pre izlaska iz kuće, potom ponovo na svaka 2-3 sata, čak i tokom  oblačnih dana, obavezno posle plivanja, ili jakog znojenja.
Antisolarna zaštitna sredstva ne koristite da bi produžili boravak na Suncu, već da bi ste zaštitili svoju kožu i kožu svog deteta od štetnog delovanja UV radijacije.

Izbegavajte solarijume - UV zračenje bez obzira da li potiče od Sunca, ili veštačkog izvora - solarijuma, može uzrokovati nastajanje melanoma, ili nekog drugog raka kože. Veštačka preplanulost stečena u solarijumima ne predstavlja zaštitu od daljih štetnih efekata UV radijacije koju emituje Sunce.

Izvor: Zavod za zdravstvenu zaštitu studenata

Van mreže Dijana:)

  • moderator
  • *****
  • poruke: 19.936
  • 3442 date prim. 2313
    • http://loneliness.blogger.ba/
« Odgovor #5 poslato: 29. jun 2012, 12:11 »
Top pet saveta za zaštitu od sunca

Tokom ostatka godine svi jedva čekamo leto – odmor, more, sunce, ali kada leto konačno stigne setimo se i svih opasnosti koje sa sobom donosi.

http://www.lepotaizdravlje.rs/wp-content/uploads/2012/06/sun-e1340877590702.jpeg
Volite sunce - izbegnite rizik


Kako biste u suncu uživali na pravi način i izbegli opekotine i dodatne komplikacije, donosimo vam pet najosnovnijih saveta za vrele dane.

1. Obavezno izbegavajte sunčanje između deset i 17 časova, jer je tada zračenje najintenzivnije.

2. Pre sunčanja se obilno namažite zaštitnom kremom, naročito usne, nos, uši, vrat, ruke i noge. Za decu koristite kreme sa što većim zaštitnim faktorom.

3. Ako planirate da čitav dan provedete izloženi suncu, ponesite sa sobom suncobran, kapu i naočare za sunce, kako biste se zaštitili od sunčanice.

4. Odeća je nekad efikasnija od krema. Tokom celodnevnog izlaganja suncu, oblaćite duge, tanke majice i pantalone.

5. Namažite se kremom pola sata pre sunčanja i nanosite je ponovo na svakih dva sata, a i češće ako imate svetao ten.

Izvor: lepotaizdravlje.rs

Van mreže Venera

  • admin
  • *****
  • poruke: 46.089
  • 4808 date prim. 5423
    • Venerin san
« Odgovor #6 poslato: 19. maj 2013, 09:34 »
Ulje za sunčanje po receptu naših baka

Ovaj recept nastao je u doba kad nije bilo modernih preparata za sunčanje, a ljudi su i tada bili izloženi suncu



Sastojci:

2,5 dl maslinovog ulja 
1 mrkvu naribati   
nekoliko zelenih oraha

Priprema:

1 Ulje maslinovo po mogućnosti domaće staviti u staklenku.

2  Mrkvu naribati na sitno.

3  Nekoliko oraha zelenih narezati na sitnije.
Ako imate dodajte i par cvjetova nevena..
Staviti u staklenku i zatvoriti i nek stoji 40 dana na osunčano mjesto...

4  Ima i brzinska varijanta  da u bočici izmješate 2dcl maslinova ulja i 1/2dcl domaćeg vinskog octa i sok od jednog limuna.. Izmješate i imate brzo gotovo ulje za sunčanje...

5  Više o mrkvi i još o mrkvi o maslinovu ulju vezano uz sunčanje ;))) i zeleni orasi osim za liker od zelenih oraha o nijima nešto više..
 
Kantarijevo ulje od brocke  sam prošle godine stavila tj. pomiješala sa ovim uljem  i bilo je odlično...
Ima primjedba da ne na jako sunce stavljati jer bi se moglo užestiti, no već 10-ak a možda i nešto više godina radim ovako (ulje mi stoji na sjeveroistočnoj strani  u lođi  znaći nije prejako sunce)...

6  Ako imate dodajte i par cvjetova nevena


Posluživanje:

Kako dolazi ljeto znala sam ga već koristiti i nakon 30 dana.

VAŽNO KOD SUNČANJA PRVA DVA DANA NE KORISTITI MASLINOVO ULJE kad malo dobijete boju onda jer maslinovo ulje privlači i možete izgoriti ovo pišem iz vlastita iskustva iako nemam problema jer imam zahvalnu put.
Inaće maslinovo ulje i usput hrani kožu nema isušivanja i kod perutanja kože nakon sunčanja vrlo je zhvalno.
Ulje se može jedino prije nego idete na more ili sunčanje par dana prije nanesti pola sata prije tuširanja da nahranite kožu jer ipak pravo ulje maslinovo ima i miris a koristimo ga i kao kupku za kosu jer fino hrani i kad nemate s ćim skinuti maskaru tu je super maslinovo ulje…

Izvor: coolinarika.com

Van mreže Dijana:)

  • moderator
  • *****
  • poruke: 19.936
  • 3442 date prim. 2313
    • http://loneliness.blogger.ba/
« Odgovor #7 poslato: 13. jun 2016, 16:16 »
Koža sve "pamti" i ne oprašta

Kako da se sačuvate od štetnog dejstva UV zraka: Naročito je važno zaštiti mladeže jer sunčanje može da ih "aktivira", pa da prerastu u melanom

http://i.imgur.com/Qay0KLt.jpg
Volite sunce - izbegnite rizik


BILO da letujete na moru, planini, selu ili u mestu gde živite, morate dobro da vodite računa o zaštiti od UV zraka, jer se smrtnost od raka kože dramatično uvećava svake godine. Pre svega, važno je da pripremite kožu za sunce i tako sprečite neželjene reakcije. Ovog proleća, s obzirom na kišu i hladno vreme, većina će leto dočekati bele puti. To može dovesti do pojave opektina, pega, fleka i drugih promena, a u najgorem slučaju nastanka karcinoma.

- Kada boravite napolju po sunčanom vremenu, čak i ako niste na moru, prikladno se obucite. To podrazumeva svetlu odeću koja odbija svetlost, po mogućstvu dugih rukava. Poželjno je da imate šešir na glavi i obavezno sunčane naočare. Što se tiče zaštitnih krema, na njih bi posebnu pažnju trebalo da obrate osobe svetle puti i deca, jer su najosetljiviji. Bez njih će im koža pocrveneti ukoliko su duže na suncu, a mogu da se jave i bolne opekotine. Zato je veoma važno da se u ovom periodu klone jakog sunca, dok koža ne dobije malo pigmenta. A zatim vrlo postepeno da se sunčaju - upozorava dermatolog dr Ivana Vučeljić, iz Gradskog zavoda za kožne i venerične bolesti u Beogradu.

* Kako da se zaštite oni koji imaju mnogo mladeža na telu?

- U tom slučaju je zaštita naročito važna, bez obzira na to da li su mladeži u ravni kože ili iznad nivoa. Pod uticajem sunca, mladež može da se aktivira i preraste u melanom, veoma opasan karcinom. Zapravo, najbolje bi bilo da svaka osoba sa puno mladeža uradi preventivni pregled i sazna njihovu prirodu, da li su dobroćudni ili skloni da postanu zloćudni. Na karcinom kože trebalo bi da obrate pažnju i osobe koje se nehajno odnose prema upozorenjima o štetnom delovanju sunca, bez obzira na tip kože. Oni koji su više puta izgoreli na suncu, u rizičnoj su grupi. Dodatna zaštita potrebna je i tinejdžerima, posebno onima koji imaju akne ili primaju terapiju za lečenje problematične kože, jer ako se ne zaštite, trajno ostaju fleke. To se odnosi i na osobe sklone flekama, pegicama na nosu i leđima.

* Kada je sunčanje najbezbednije?

- U ranim jutarnjim i kasnim popodnevnim satima. Između 11 i 15 časova su najveće vrućine i treba se povući u debelu hladovinu, jer je tada zračenje najjače. U tom periodu, bez faktora zaštite nikako ne treba izlaziti. Zaštitni preparati se biraju zavisno od tipa kože i osetljivosti, najviše štite oni sa faktorom 50 jer najmanje propuštaju sunčevih zraka. Na preparatima je naglašeno da imaju UV i UVA zaštitu, što znači da sprečavaju da dođe do opekotina i pigmentacije. Ako se na suncu boravi od 11 do 15 časova, kreme treba nanositi na dva sata. Osobe sa zdravom kožom mogu da biraju zaštitne preparate, ali ako je koža oštećena ili postoji neka promena, prvo treba da se konsultuju sa dermatologom.

* Stručnjaci kažu da koža sve pamti, pa se posledice mogu javiti i posle niza godina?

- Naša koža sve pamti i ništa ne prašta. Pamti od najranijeg detinjstva kako smo se prema njoj ophodili, iako u dečjem uzrastu ni o čemu nismo odlučivali. Pamti svako sunčanje, svako crvenilo, opekotinu...

Kad odrastemo, počinje da ispostavlja račune u vidu preranog i ubrzanog starenja, kao i pojave ozbiljnih zdravstvenih problema. Zato je veoma važno da roditelji vode računa o koži dece kada ih izlažu suncu i ne izlaze iz hlada između 11 i 15 časova.

Čak i u hladu bi tada trebalo da ih zaštite kremama, jer nema apsolutno neprobojnog suncobrana i štitnika na otvorenom, koji ne propušta zrake. Sunce se naročito "lepi" dok su na dušecima i pedalinama, jer se zraci lako reflektuju na vodi. Deca do tri godine uopšte ne treba da se izlažu jačem suncu, jer im je koža nežna i osetljiva, pa ih treba sačuvati od opekotina.

Preporučljivo je samo kratko sunčanje u ranim i kasnim popodnevnim satima. Međutim, uprkos merama opreza, često se javi crvenilo i opekotine, pa je neophodno nositi lekovite preparate poput Šaljićevog i sličnih melema.

http://i.imgur.com/1VUHjzM.jpg
Volite sunce - izbegnite rizik


PRIRODNA ULjA SA FAKTOROM

NE morate uvek kupovati skupe preparate za sunčanje, jer su ljudi milenijumima koristili prirodna ulja. Osim što sadrže zaštitni faktor, odlična su za zdravlje i negu kože.

* Ulje od semenki maline ima zaštitni faktor od 30 do 50, deluje protivupalno, a esencijalne masne kiseline hrane i hidriraju kožu.

* Ulje semena šargarepe (faktor 40) pomaže u zaceljivanju rana i regeneraciji suve, ispucale kože. Hidrira i podstiče stvaranje melanina.

* Ulje pšeničnih klica (faktor 20) ima visok procenat E vitamina, pa pogoduje suvoj, oštećenoj i ispucaloj koži. Melem je za opekotine od sunca, ali i za bore, strije, ožiljke.

* Sojino ulje (faktor 10) je verovatno najjeftinija prirodna zaštita za one kojima koža nije previše osetljiva. Osim toga, tera i komarce, pa ga uveče treba držati u blizini.

* Ricinusovo ulje takođe ima mali zaštitini faktor, ali uspešno štiti kožu lica, sklonu aknama. Ne samo što uklanja bubuljice i mitisere, već i hidrira.

* Ulje lešnika (faktor od 10 do 30 zavisno od kvaliteta ploda), se brzo upija, podstiče cirkulaciju i ne ostavlja masne tragove. Dobar je za sunčanje masne i mešovite kože, a uz nekoliko kapi ulja čajevca i lavande, štiti osetljivu kožu lica tokom sunčanja i masnu sklonu aknama.

* Ulje avokada (faktor 15) snažno hidrara, pomaže u obnavljanju i očuvanju hidrolipidne barijere kože, stvarajući prijatan osećaj.

NAPRAVITE SAMI PREPARAT ZA BRONZANI TEN

MASLINOVO ulje sadrži sastojke koji hrane kožu, a istovremeno pojačava dejstvo sunčevih zraka i ona dobija lepu bronzanu nijansu. Preparat se pravi tako što se u 1 dl maslinovog ulja doda 5 kapi tinkture joda i soka od ceđene šargarepe. Jod štiti od opekotina, a šargarepa podstiče melanin. Ova mešavina se nanosi pre sunčanja, a zatim na sat vremena, dok se boravi napolju. Pre upotrebe se sadržaj promućka.

Izvor: Novosti